皆さん朝のお目覚めは良い方でしょうか。私はそんなに苦痛では有りませんが、しばらくは頭がボーッとしていますね。１０分ほど経ちますとはっきりしてきますけど、体は動きが鈍いですね。(やはり年ですかねえ。)
高校や大学の時、合宿では朝から練習をしたのですが、午前中はどうも調子が悪いんです。そんな経験はないでしょうか。合奏をしていても何でもない所で間違ったり、弾けていた所が弾けなかったりするんです。集中力の欠如も有るのですが、どうもからだがまだ起きていないと言うのもあるかと思います。
そこで私、皆さんにご提案が有ります。（最近提案が多いイグチです。）楽器を持つ前に運動をしましょう。と言いましてもラグビーやレスリングをするわけでは有りません。（ちなみに店主は昔レスラーでしたが。）準備体操ですね。つまり四肢と筋肉をほぐしてから楽器を持つようにしてみましょう。
でも２，３分じゃだめです。１０分から１５分無理なくゆっくりと動かしてみて下さい。血液の巡りが良くなってきて少しからだが火照ってくるくらいがいいかもしれませんねえ。スポーツする前は必ず体をほぐしてからやりますが、楽器を弾く前も同じ。特にギターやマンドリンは右手と左手だけで弾いているんじゃなく、体全体で楽器全体をならすんだと思うんですよね。ですから皆さん、一度やってみて下さい。結構いいと思うんだけどなあ。（健康のためにもいいですよ！）
